Уроки сквоша
-
27.02.2016Что Вы тянете на самом деле: растяжка мышц в картинках
Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. Далее
узнать больше -
28.01.2016Колени for dummies (О проблемах с коленями)
Сквош не самый травмоопасный вид спорта. Но при этом каждый сквошист знает, что особое внимание надо уделять голеностопу и коленям. Далее
узнать больше -
10.07.2015Тренировки с пушкой для сквоша
Готовитесь к турниру? Хотите улучшить качество своей игры? Попробуйте разнообразить тренировочный процесс использованием сквош-пушки Далее
узнать больше -
26.11.2014Мои соло-упражнения
К настоящему моменту у меня сформировался свой набор упражнений, которые я выполняю, когда остаюсь один на корте. Далее
узнать больше -
14.07.2014Целеполагание или: «…А того ли я хочу?»
Давайте представим, что наше «Я» состоит из трех частей: мозга (разум, мышление), тела и эмоций. И когда каждая наша часть отвечает за свой участок, и находится в гармонии и единении с остальными частями нашего существа, то у нас всё хорошо и ничего выдающегося или плохого не происходит. Но максимально эффективны мы можем быть тогда, когда одна область еще и помогает другой! Далее
узнать больше -
05.07.2014Соло упражнения
Соло.
узнать больше
Часто игрокам приходится ждать своего партнера, иногда даже очень долго. Это время можно потратить с пользой. Как? Упражнения соло! Далее