Архив за месяц: Июль 2014
-
15.07.2014Сквош корт
Корт для игры в Сквош является прямоугольной коробкой с четырьмя вертикальными стенками разной высоты; это – Передняя Стенка, Боковые Стенки и Задняя Стенка. Корт имеет горизонтальный пол и свободное пространство над кортом. Далее
узнать больше -
14.07.2014Целеполагание или: «…А того ли я хочу?»
Давайте представим, что наше «Я» состоит из трех частей: мозга (разум, мышление), тела и эмоций. И когда каждая наша часть отвечает за свой участок, и находится в гармонии и единении с остальными частями нашего существа, то у нас всё хорошо и ничего выдающегося или плохого не происходит. Но максимально эффективны мы можем быть тогда, когда одна область еще и помогает другой! Далее
узнать больше -
10.07.2014Сквош разминка
Это хорошее упражнение, которое позволяет решить сразу несколько задач: подготовить тело к занятию, настроиться на тренировку и разогреть мяч. Далее
узнать больше -
09.07.2014Выбор инвентаря для сквоша. С чего начать?
Выбор инвентаря для сквоша, так же как и для любого другого вида спорта надо начинать с консультации со специалистом. Попытаемся ответить на наиболее часто возникающие вопросы. Далее
узнать больше -
05.07.2014Соло упражнения
Соло.
узнать больше
Часто игрокам приходится ждать своего партнера, иногда даже очень долго. Это время можно потратить с пользой. Как? Упражнения соло! Далее -
03.07.2014Динамическая разминка
Задача динамической разминки – разогреть все основные группы мышц и связки и подготовить их к растяжке и последующей тренировке, или игре. Далее
узнать больше -
03.07.2014Сквош-сбор в День Независимости состоялся
Больше 100 км, 150000 шагов, 20000 калорий и очень много сквоша за 5 часов – такие результаты показали 8 участников однодневного сквош-кэмпа, который проводил Вячеслав Перфильев в прошлый праздничный викенд на кортах в Реутове.
узнать больше
Далее